”七十二候／黄鶯睍睆（おうこうけんかんす）”・・・ウグイスが美しい鳴き声で春を告げるころ。
ちょうど今の時期、半月ごとの季節の変化を表す二十四節気を更に5日ずつ分けて、気象の動きや動植物の変化を知らせている和暦の七十二候です。
先日立春の翌日に伺った神社に、恵方詣りに行ってきました。
私は、自分の気持ちを切り替えたい時や何か考え事をしたい時、ヒントが欲しい時に、恵方詣り先の神社でぼんやりと過ごします。
福岡では前日までが凍えるような厳しい寒さでしたが、この日は嘘のように天気も良くなり少し暖かく雲ひとつない青空が広がりました。
静かな神社の境内の木々からは、野鳥たちの様々なさえずりが聴こえてきました。
ウグイスではなかったですが、七十二候の通りだなぁ・・・と思いました。
メジロもいたので写真に収めようと試みましたが、望遠レンズのカメラを持っていなかったので近づきすぎて逃げられてしまいました。写真を撮ることは諦めて、可愛い鳴き声を聴きながら癒されました。
これからの季節は、三寒四温を繰り返しながら、春らしくなっていくのでしょうね。

これやってみたい！と思う時に、毎度パターン化されたように出てくるワードに気づきました。

『ない！無理！出来ない！』
名付けてネガティブ三兄弟！

これ、

ない！・・・才能がない、若くない、お金がない、時間がない、（環境や状況が）動けないから
無理！
出来ない！

みなさんには、自分にブレーキをかける言葉(ワード）ありますか？

自分にブレーキをかける言葉って、自分がやろうとしていることを諦める正当な理由になるようなことを言ってきます。自分の中にいる誰かが囁いてくるのです。
諦めようとする時、心の中には
自分には出来ないんじゃないかとか上手くいかないいんじゃないかという不安
や
失敗したらどうしよう、さらに成功したらどうしようという恐怖感
がブレーキをかけます。

不安や恐怖感は容易に膨らんでいきます。
そうなると、普通ならば立ち止まってしまい、考えて考えて、ほとんどの場合諦めてしまうのではないでしょうか？
かくいう私もその一人でした。

私たちは、この不安や恐怖に弱い生き物です。
昔々大昔、私たち人類が大自然の中で生きていた時代、この不安と恐怖感が命を守ってくれてきたことが記憶として私たちのDNAの中に脈々と残っているのです。命を守るための防衛本能といえます。
命を守る防衛本能だから、私たちはこの不安や恐怖感を無意識に大事にします。

私もこの不安と恐怖感を大事にして生きてきた訳ですが、忘れている時はいいのです。
が、心の中にふとした瞬間にもやもやしたものが渦巻き膨らんでいきます。
人生の半ばすぎたくらいの頃から現れるミッドエイジクライシスという心の状態です。
私は、防衛本能に従ってつつがなく人生を送ってきましたが、心の中の自分のやりたいことは何も叶えられないままでした。気がついたら、小さな夢すらも描けなくなっていました。

防衛本能の示すままに、何もしないという選択もあります。
しかしながら昔々大昔の人類でさえ、自分の可能性や世界を広げるために冒険する人やチャレンジする人はいました。
困難が、人を成長させるということはよく知られるところです。
彼らは、今ある世界と違う景色を見たい、自分の可能性を切り開いていきたいと冒険やチャレンジをしてきました。
数々の困難があったと思います。回避できる困難もあれば、回避できない困難もあります。
こうなりたいと思う強い決意は、困難な道も諦めずに乗り越えることが出来る原動力になり、ひと回りもふた回りも成長し、自信に繋がり次の世界やステージへと活かされていきます。
私は、この『ない！無理！出来ない！』のネガティブ三兄弟が現れると、
危険からは逃れなければいけない！という思い込みで、自分が諦める正当な理由にしていたんだと思います。
諦めたその後、やらなかったことに対してモヤモヤが発生し、積み重なったモヤモヤは成長し続けていました。
今の私は、ネガティブ三兄弟が現れたら、自分と対話することを大切にしています。
この自分にブレーキをかける言葉（ワード）が出てくると一旦思考は停止してしまいがちですが、
「どうして、そう思うの？」と自分に問いかけて、文字にして書いてみると非常に客観的に自分を捉えることが出来ます。もし、不安や恐怖感が出てくれば、それを誤魔化さずにそのまま受け止めていきます。出てきて当然な心の動きだからです。
以前ブログにも書いたことがありますが、やってみようと思ったことは、自分にとってできること、可能なことなのです。
自分自身が解決できないことは、自分の中に認識されることはなく、やってみようという意識にすら上がってきません。
私も目標を達成した先にどんな景色が見えるのか？
それを今度は諦めることなく、見てみたいという気持ちで前進しています。

音を奏でる楽器であるピアノですが、ピアニストになる訳でなく、ピアノが好きであれば音楽や弾くことを楽しみながら自分を変化させるツールになります。
ピアノを弾く中でぶつかる困難は、自分の人生の中で繰り返しぶつかっていることとリンクしていることが多々あります。その一つひとつとピアノを通して丁寧に向き合っていく中で、いつの間にか気づかないうちに変化していくのです。
好きな曲を弾き上手くなりながら、一歩一歩なりたいと思う自分に近づいていけるのは、とても心地よく、穏やかになれる時間だと思っています。

今までとは違った世界を見てみたい、
試してみたいと思っている方を
同じ道を歩んでいく同士のように応援しています❣